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自控力(斯坦福大学最受欢迎的心理学课程)

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心理学总是和你想象的不一样《自控力》 又是一本心理学方面的好书,《自控力》的确如介绍所说是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程,这让我想起了《公正》,那也是哈佛最受欢迎的一门课。其实在大学做一个好的大学老师并不难,但是要想让自己的课程这么受欢迎那就有点难度了。因为进入大学阶段,老师上课基本上不太讲究教学方法,也不太考虑你接收的情况,老师更喜欢按照自己的风格和特点去上课,所以很多课堂可能很精彩,但是作为外行来说未必能欣赏得了这种精彩,大学更看重的是一个教授的学术水平,而教学只要完成任务就可以了。能够在名牌大学中,把课上得能够如此吸引人的就不光要在学术上有所建树,还要会上课,会讲课,这样的老师可是凤毛麟角。 说到心理学,我非常喜欢,不过心理学方面的书太多,也太烂,真正的精品实在太少。这次算是中了奖,遇到了一本好书。那么什么是我所说的心理学的好书呢?我不是学者,也不研究心理学,我读心理学只是渴望了解我自己,了解人生,了解这个社会,那些和我们人生无关的我并不感兴趣,好书指的是能够颠覆和改变我的人生观念,发现我们生活中的错误,让我们更深刻的认识了我们自己的书才是我心中心理学方面的好书,只是这样的好书实在太少,读过几百本心理学的书,也就能遇到不足十本,不过这本应该名列其中。 作者的确是一位渊博的学者,其实书中很多案例和内容都已经超出了传统的心理学研究的范围,可是又和心理学密切相关,其实心理学的范围相当广泛,你真的找不到什么东西和我们的人生无关,那么你也就找不到什么东西和心理学无关。可是多数学院派的心理学只是把自己限制在狭小的心理学研究中,而忘记了这个世界都是心理学研究的对象。 《自控力》这本书从几个方面来探究了几个和自控力有关的内容,它们之间并没有什么严密的逻辑性,但是共同的特点就是都很有趣,都很让你出乎意料,都具有对常识的颠覆性,让你感觉到刚刚新鲜出炉的知识的香味。 我感觉挺有趣的几个部分是“自控力和肌肉一样有极限”,用我们的话说自控力用到一定的程度就用没了,要休息休息恢复恢复。还有“为什么我们误把渴望当幸福”,欲望和幸福并不一样,但是怎么个不一样,那你还得好好看看。“情绪低落为何会使人屈服于诱惑”这一点也经常被我们忽略,但是想一想的确有道理。“意志力会传染”的确看看作者列举的案例就发现在我们的身边也是一样,意志力的确在传染中。不过我最喜欢的却是最后一章,这一点很让我感觉到意外,因为几乎所有的作家都喜欢把最精彩的放在开头,除非是小说会有一个精彩的结局,剩下你可不要对结尾抱有太多的幻想。可是没想到组后的一章却是我感觉最有趣的一章,尤其是不要去想白熊的实验,你越让大家不去想白熊,大家就越无法忘记白熊,也就是说我们的心灵其实是无法控制的,它们由潜意识控制,你越想控制就越控制不住,我们能够控制的只是行为,所以我们不要妄想控制我们的心灵,控制住行为就可以了。看看,原来自控力就这么简单,你该想什么就想什么吧,不过不去行动就可以了!

丹丹090113

不是一般的无意义的励志书 觉得挺有意思的 更了解了大脑的机能 内容再丰富些就更好了

88888_chf

认真读这本书,可以收获很多,特别是处于急需帮助而别人又不知道怎样帮助你的时候

蓝湖心1

凭一本书改变生活的不多,这是一本

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